Brenda Schaeffer, psicologa americana, pone nel suo libro Is it love or is it addiction? alcune domande per valutare se nella propria relazione sentimentale esiste o meno una dipendenza affettiva . Leggiamole insieme e acquistiamo maggiore consapevolezza sul nostro tipo di rapporto.
- Hai scoperto da relazioni passate che hai la tendenza a idealizzare le persone?
- Lui ti piace così com’è o cambieresti qualcosa?
- Ti concentri principalmente su come ti tratta piuttosto su com’è effettivamente?
- Ti fa sentire sempre speciale?
- Il responsabile della tua sicurezza e felicità è il tuo partner?
- Ti senti in ansia se non sei con lui?
- Scatta il panico se lui non ti chiama?
- Hai una lista di aspettative che lui deve soddisfare per farti sentire amata?
- Pensi di non poter vivere senza di lui?
- Sei terrorizzata all’idea di perderlo?
- Ti senti vuota e sola quando lui non c’è?
- Cerchi di avere il controllo sulle sue azioni?
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